歌唱家保护(hu)嗓子长期喝什么茶（唱歌保护嗓子喝什么好）

可以用石斛煎煮(zhu)后替代茶水喝保护嗓子。

石斛(hu)药性平和，煎煮(zhu)后替代茶水喝有很好的清(qing)咽利喉作用。另外，加一些(xie)麦冬、菊花，润喉、护嗓的(de)效果会更加明显。在现代(dai)，很多戏剧家、歌唱家、播音(yin)员都选用石斛保护(hu)嗓子。著名京剧艺术大师(shi)梅兰芳、马连良，豫剧大师常香玉(yu)等在生前常用石斛泡茶喝。

需要注意的是，石斛表皮细胞有一(yi)层不透水的角质物质，水分不易渗(shen)入其中，所以在煎煮石斛时，时间要长(chang)一点（至少40分钟），将其有效成分(fen)尽量煎煮出来，滤出后倒入保温(wen)瓶内，徐徐代茶饮用。

扩展资料：

1、石斛自古以来就是珍贵(gui)的药材，在古代，石斛是向皇帝进贡的(de)贡品。中医认为，石斛性味甘、微(wei)寒，归胃、肾经，主要功(gong)效有养胃生津、滋阴除热、明(ming)目强腰。研究发现，石斛能够厚肠胃、降血糖，对心脑血管系统有积(ji)极的保护作用，能提高人体免疫能(neng)力、增强记忆力。

2、要想改变和保护(hu)自己的嗓音状况，应注意改(gai)变饮食习惯，尽量减少辛辣、油腻(ni)食物以及强酸性食物的摄入，尽量避免(mian)饮浓茶、咖啡、可乐等饮料，睡前3小时不进食(shi)。

参考资(zi)料：人民网_梅兰(lan)芳护嗓常用石斛泡茶喝?人民(min)网_娃大喊大叫(jiao)容易伤“声”做好“11条”防嗓音疾(ji)病

1、百合贝母(mu)茶

功(gong)效：适用于过敏(min)时，咽喉发痒干(gan)咳，咽喉充血、发炎(yan)等症状。因沙参为凉性药材，肠胃功能(neng)不佳或因着凉而引起的风寒型感冒(mao)患者不宜使用。

2、金(jin)银花橄榄茶

功(gong)效：适用于感冒伴(ban)咽喉红肿发炎、疼痛等症状。金银花(hua)抗病毒；橄榄缓(huan)解疼痛；薄荷疏风清热、消炎。金银花、薄荷为凉性药材，常四肢冰(bing)冷的虚寒体质者，饮用后如出(chu)现腹泻症状，就要停用。

3、胖大海茶

功效：适用于(yu)声带使用过度，如讲话太久或大吼大(da)叫后，容易使咽喉发(fa)炎、水肿而疼痛。胖大海开音(yin)润喉，有消炎消(xiao)肿的效果；甘草可清热解毒，缓(huan)急止痛。胖大海有通便效果，有腹(fu)泻症状的人不宜饮用。

4、罗汉果茶

功效：适用(yong)于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛(tong)。罗汉果有清肺利咽的作用，咽(yan)喉炎、失音可以喝罗汉(han)果茶。当伴有咽喉部有异物感时，可(ke)以熬罗汉果雪梨汤，每天1剂代茶(cha)饮。罗汉果性凉，体质(zhi)虚寒者慎用。

5、洋参枸杞茶

功效：该茶具有清心提神、解渴开音、补气益肝之功，适用于用(yong)嗓过度导致疲乏、咽干、喉痛之人(ren)。中医认为气为声之本(ben)，有气才有声。教师用声过度，耗(hao)损肺气，故补气在预防嗓音病中十(shi)分重要。

参考链接:人民网-咽喉不适泡点中药茶

唱歌喝什么保护嗓子

在学习唱的过程中，发现(xian)不少朋友因为不当的用嗓方式从(cong)而造成了咽炎，那(na)么你知道唱歌喝什么保护(hu)嗓子?我我给大家整理出(chu)了一些相关的资料!希望能(neng)对你有用!

唱歌喝(he)什么保护嗓子

1.唅一小口水慢慢喝，让(rang)喉咙保持湿润;

2.对着(zhe)一碗热水哈气，吸入的蒸汽可(ke)以缓解声带疲劳(lao);

3.除(chu)了个别人体质不太适应(ying)，罗汉果、胖大海、陈皮等泡水喝能够(gou)润肺利咽、生津化痰。

4.用(yong)一些红参片兑蜂蜜泡水喝。

5喉咙喷(pen)蒸汽，服清音丸。

6吃大量的水果，任何水果(guo)都可以，或者每天早上喝(he)一大杯橙汁。

7花旗参茶，喝清水。

8国最传统的燕窝汤(tang)。

唱歌(ge)保护嗓子的好方法

在学习唱(chang)的过程中，发现不少朋(peng)友因为不当的用嗓(sang)方式从而造成了咽炎，其实有很多歌(ge)手咽炎很严重，但在学习(xi)了正确的发声方法，一段时间(jian)后，发现咽炎改善了(le)不少。

对于没有咽炎(yan)的朋友们，平时在生活中要好好保(bao)养自己的嗓子了。因为(wei)并不能保证每一位有咽炎(yan)的人都能得到很好的改善。声带是人体器官中非常脆弱的一个(ge)，如果长时间超负荷的运行(xing)，必然会造成损伤(shang)。歌唱家今天列出以下几点措施，可(ke)以注意注意：

1.不(bu)要过度用嗓，不要高声讲(jiang)话和尖叫;

2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的饮食(shi)，长时间用嗓会造成声带红(hong)肿，这时候再去吃刺激(ji)性的食物会使其发炎(yan);

3.不要在唱歌之(zhi)前，吃糖、喝甜的(de)饮料，以免造成痰多需要清嗓;

4.感(gan)冒发烧和发炎时(shi)尽量少用嗓，因为此时(shi)声带非常嫩;

5.喉咙不舒服时不要过多地清嗓子(zi)，因为做这种动作时，气流(liu)会猛烈地震动声带(dai)，以防损伤声带;

6.不要抽烟喝酒;

7.尽量每(mei)天保证充足的睡眠时间(jian);

8.冬(dong)天时候要注意保暖。

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喝(he)罗汉果、胖大海茶等，可以对保(bao)护嗓子起到辅助作用哦~

1、用胖大海泡(pao)水喝能够快速有效的缓解嗓子痛、嗓子哑等不适。有化痰止咳，生津利咽，润肠通便的作(zuo)用，可以治疗肺热痰(tan)火咳嗽、咽痛。

2、用罗汉(han)果泡水喝能够有效的防止嗓子哑(ya)。说话多了嗓子哑的人可以用罗(luo)汉果泡水喝来帮助利咽(yan)开音，特别是对于经常要说话(hua)的人，容易咽喉肿痛、声音嘶哑。

希望我的回答可以帮助到(dao)您，也祝您一切(qie)顺利，生活愉快哦~[开心]

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