文/时光了了
我们都是有感情(qing)的人，遭遇背叛，遭遇分手，都会有(you)一段的时间一蹶不振。
特别是女人(ren)，那段日子里是非常(chang)难过的，吃也吃不下，睡也睡不好，情绪(xu)非常低落。
甚至于，还会想着(zhe)再也不要接触感情了，干脆一个人过完(wan)这辈子算了。
虽然说，要把一个曾经很重(zhong)要的人从生命当中给(gei)抹去，当然是是有难度的，在夜深人静的时(shi)候也许会再次想起。
但不管多困难，离开的人不(bu)值得留恋，要向前看，才(cai)会越来越好。
其实，这个世界上根本就没有(you)忘不了的人，也没有放不(bu)下的事情，只看愿不愿意和过(guo)去告别而已。
既然感情已经走到尽头(tou)，既然再也爱不下去，何必为难自己呢，将一切看轻看淡(dan)，该放下的放下，才能迎接更(geng)好的未来。
要彻底忘掉一个人，虽(sui)然很难，但只要下定(ding)决心，长痛不如短痛(tong)，就一定能够做得到。
如果，你无法和过去(qu)说再见，那就做好这三件事(shi)情，你会发现，在不知(zhi)不觉间他已经从你的生命中剥离。
删掉所有联系方式要忘掉一个人，第(di)一步就是要断绝所有的联系，这样(yang)才能彻底控制联(lian)系的欲望。
有时候，虽然我们嘴(zui)上说得很绝，再也不要联系了，但(dan)实际上根本没有(you)放下，还是会忍不住去关(guan)注对方的状态。
如果对方生(sheng)活得神采奕奕，就会黯然神伤，觉得(de)对方原来真的不爱自己。
如果看到对方过得也不好，就会(hui)臆想对方是因为对自己还有旧情(qing)，所以才死气沉沉，甚至把很多精力放(fang)在看两人能不能复合的星座推演(yan)上。
与其这样斩不断理还(hai)乱，不如快刀斩乱麻，给自己一个(ge)痛快，才能彻彻底底从旧(jiu)的感情当中走出来。
删掉所有的联系方式，包括微信、qq，电话号码，甚(shen)至是各大平台的(de)关注列表，也要彻彻(che)底底取消关注。
最重要的是，在qq共(gong)同好友的动态下(xia)，你也许能够找到熟悉的网名，为了防止你控制不了自己，一(yi)定让自己眼不见为净。
如果关(guan)系一般，那不妨(fang)可以直接删除掉，以免乱了你的心(xin)。
要是不好直接删除，把不看他的动态按钮打开，不看(kan)到就不会乱想了。
只有把所有(you)的联系方式删除干净，才不会给自己留后路，否则当你情绪脆弱的时(shi)候，就又会想要去翻看(kan)他的情况，这样很久(jiu)都忘不掉，一直像个“毒瘤”一样侵扰(rao)着你。
分手后，情绪肯定很(hen)低落，不想吃饭，也不想出去玩(wan)，只想眼一闭一睁，什么(me)都不要想。
但越是这样沉沦，越(yue)是控制不住在失眠(mian)的时候想起那个人，想到那(na)件事。
不要想着(zhe)去逃避，否则那个人会一直留在你(ni)的心里，刺痛着你(ni)。
要努力去克服消极情(qing)绪，让自己活得更加开朗(lang)，阳光一点，装着装着就真的变成了(le)那样的人。
转(zhuan)移注意力，来一场说走就走的旅(lu)行，要么就让自己累到不行，没有余(yu)力去想这件事情。
和朋友们一起出游，用山(shan)川河流来填平心中的不满(man)，用大好河山来治愈自己。
要么就为(wei)自己找一个疲累的工作或者兼(jian)职，白天把所有的注意(yi)力都放在工作当中，晚上(shang)累得很快就睡着(zhe)，什么都不用再想。
不要让自己闲下来，越是空(kong)闲，就越是会不安，就会胡思乱想(xiang)，把心情搞得一塌糊涂(tu)。
多(duo)尝试一些从前没有(you)做过的事情，说不定能开发出新的乐(le)趣，还能治愈你的心情，何乐(le)而不为。
分手之后，很大(da)一部分女性都会思考自己的原因，是(shi)不是自己不够好，所以(yi)才会被分手，会被一(yi)种自卑的情绪所缠绕(rao)。
但也许实际上并不是，男人只是(shi)见异思迁，见一个(ge)爱一个罢了，并不是你有多(duo)差。
可是这(zhe)种自卑的感觉是确确实实存在(zai)的，不管再怎么(me)心理暗示，还是会觉(jue)得自己不够好。
为了破除这样的(de)想法，就要尝试着去进步，把自(zi)己变成闪闪发光(guang)的人，才能遇到更(geng)多的可能。
我的一个朋友和恋爱了(le)三年的男朋友分(fen)手，一直沉溺在(zai)悲伤当中，她觉得是(shi)因为自己的学历配不上对方，所以他(ta)才会变心。
分(fen)手之后，她把所(suo)有的精力都放在了学习上，全(quan)身心备战考研，把自己从不(bu)爱学习的学渣逼(bi)成了大学霸，从双非逆袭(xi)到985。
等考上研(yan)究生，开始新生活之后，她(ta)才发现她之前所(suo)执着的东西，现在已(yi)经完全没有执念了。
可以非常坦(tan)然面对过去的一切，也能(neng)心平气和谈论起那个男人，我想(xiang)这就是自信带给女人的改变。
分手后，不能沉溺在悲伤的情(qing)绪中，要摆脱出来，努力让自己变得更好，才(cai)不会因为自卑而毁了自己。
时光情感课堂：
忘掉一个人说(shuo)难也难，说容易也容易，全看(kan)你够不够坚定。
如果能做到彻底删除(chu)联系方式，抑制去窥探他的欲望，把时(shi)间和精力都放在能让(rang)自己进步的事情上，那忘掉前任和(he)变得优秀是可以并存(cun)的。
就像林徽因说(shuo)的那样：人生聚散无常，起落不(bu)定，但是走过去了，一切便已从容(rong)。无论悲伤还是从容，翻阅过的光阴(yin)都不可能重来。曾经执着的事或(huo)许早已不值一提，曾经深爱(ai)的人或许已经成了陌路。这些看似浅显的道理，非要亲历过才能(neng)深悟。
当你(ni)从那段灰暗的人(ren)生中走出来时，你会感谢当初果断和过(guo)去告别的自己。
既然感情已经不再，既然爱不下去，那就去寻(xun)找真正属于自己的灵(ling)魂伴侣，这才是对自己最好的交代。
