三伏天出汗多，6种碱性水果(guo)要多吃，应季而食还便宜，清凉又解暑(shu)。哈喽，大家好(hao)。我是大厨江一舟。今天又(you)到了和大家分享美食的时刻了(le)，你准备好了吗？
不管是在中国的南方还是(shi)北方，这个时候大家都经历着三伏天(tian)。三伏天是大家最不喜欢的日子，对(dui)于上班族来说可以说(shuo)是一种煎熬的时刻。在以后长达40天的三伏天里，大(da)家想好怎样应对了吗？都说“心静自(zi)然凉”，与其讨厌(yan)这炎热的天气，不如(ru)放下心来坦然接受。
都说冬100病夏治，很多(duo)朋友在三伏天的时候都(dou)已经开始贴三伏贴啦。闷热的(de)天气里，虽然给我们带来不愉悦(yue)的心情。但这个时候(hou)我们不妨做点自己喜欢的，不妨多(duo)吃一些自己喜欢吃(chi)的水果。尤其是以(yi)下6种碱性水果要记得多给家人吃，应(ying)季而食还便宜，而且(qie)清凉还便宜。
西瓜可以说是夏季里最受欢(huan)迎的水果啦，很多(duo)朋友中午不吃饭，都会来一个西瓜吃(chi)。西瓜是碱性水果，大家也要记得(de)不能吃冰镇的西瓜(gua)哦。尤其是放在(zai)冰箱里的隔夜西瓜。冰箱的隔夜西瓜(gua)很容易滋生细菌，吃了对(dui)我们的肠胃造成com不适。所以大(da)家最好吃现买的西瓜哦。
这几天蟠桃已经(jing)大量上市啦！我们(men)这边最受欢迎的蟠桃就是(shi)油蟠桃啦，桃子是养(yang)人的一种水果，被(bei)老人称为“长寿果”，这个时候(hou)的油蟠桃才2元一斤。对(dui)于上班族来说，可以买上(shang)两到三斤蟠桃吃(chi)哦。蟠桃的储存时间相当(dang)于毛桃的时间要长一些(xie)，大家在挑选的时候，最好选(xuan)择表面发黄的蟠桃。这样的蟠桃香甜又解馋。
夏季的葡萄也是大量上市的季节，虽然这个时候的(de)葡萄是6元一斤。再过不到半个(ge)月，葡萄的价格就彻底被(bei)打压下来啦。那(na)个时候的葡萄才卖1.5一(yi)斤。对于喜欢吃葡萄的朋友来说，不妨再等一等哦。
我们在挑选葡萄的时(shi)候应该选择紧密的，还是松散的呢？葡(pu)萄要想挑到香甜好(hao)吃，首先大家最好选择(ze)那些表面带有白霜(shuang)的葡萄。松散的葡萄是自然成熟(shu)的，这样的葡萄建议(yi)大家购买哦。
每年的夏季，除了有受(shou)欢迎的西瓜之外。还有受欢迎(ying)的甜瓜哦，甜瓜也属于夏(xia)季的碱性水果，被誉为三伏天的消暑神器。还有的朋友会把(ba)甜瓜的果肉挖下来，和自制的冰块放在(zai)一起。在炎热的夏季里来一口(kou)冰镇的甜瓜，整个身(shen)体都跟着凉下来啦(la)！
山竹里面(mian)的营养价值比较丰富，里面含有丰富(fu)的维生素c以及水分(fen)，被誉为“水果皇(huang)后”，这个三伏天的炎热天气里(li)，咱可以一天吃一到两个山竹来解解馋(chan)。山竹一般都是放在冰块(kuai)里冰镇着的，炎热的(de)天气里来一个酸甜可口的山竹，真的是开心的坏(huai)了。
大家去(qu)超市里买山竹的时候(hou)，记得挑选外壳比较硬的山竹(zhu)。外壳发软的山竹就不建议大家买(mai)啦，选择个头比较大的山竹，这样(yang)的山竹皮薄肉厚(hou)。
NO.6荔枝炎热(re)的夏季里，怎能缺少荔枝(zhi)的陪伴呢？尤其是今(jin)年的荔枝更要多吃，今年的荔枝是大(da)量生产的季节。我们这边海南的妃子(zi)笑荔枝才3元一斤。比香蕉(jiao)还要便宜。对于普通家(jia)庭来说可以多吃一些荔枝哦。吃不完的荔枝一定要放在冰箱的冷(leng)藏处保存。这样就能延长荔(li)枝的保存时间啦。
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