初三学生心理压力(li)大如何疏导？初三(san)阶段面临中考，也是人生中(zhong)比较重要的阶段，这时候会面临来自(zi)家长、老师和社会各方面(mian)的压力，从而产生了心理焦虑、紧张、疲乏、烦闷、易怒、注意力(li)不集中，这也是一种正常现象。
1、了(le)解孩子的真实想法
默默关注孩子的一举一(yi)动，真正了解孩子的心理(li)活动。家长对于孩子的言行举止(zhi)要了然于心，然后对症下(xia)药，根据孩子的举动，正确与孩子进行沟(gou)通交流。家长要让孩子完全敞开(kai)心扉，与自己进行(xing)交流。
这(zhe)样才能够对症下药，对孩子真(zhen)正起到指导的作用。以前我都是靠(kao)吼或者严加管教孩子，基(ji)本都是徒劳无功，而且让孩(hai)子更加反感了。但是在(zai)高途美好家庭课程学习了一段时(shi)间，终于知道怎么(me)跟孩子正确相处，并且引导孩子(zi)有了正确的价值(zhi)观，不再像之前一样对立和不服管教(jiao)，现在我跟孩子更像是朋友的关系！
2、父母要多(duo)鼓励
家长(chang)是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。首先，让孩子认识到自(zi)身的优势，树立(li)信心，告诉他正常发挥自己的水平一(yi)定没问题。其次可以陪(pei)孩子适当做些运动，在这(zhe)个过程中建立自信，放松心(xin)情。最后，多对孩子说些鼓励的(de)话。
3、要劳逸结合，适当的放(fang)松心情，调整心态
初三学生心理压力大如何疏导(dao)？可以在周末约好朋友一(yi)起看一场喜欢的电影(ying)，和好朋友谈谈心，一(yi)起憧憬美好的未来。做做自己喜欢的事(shi)，比如听听音乐、看看书、吃(chi)零食、做手工等等。这样既可以减轻平(ping)时的压力，又可以(yi)使自己保持愉悦的心情(qing)。
4、家长应有积极的(de)心态
要让孩子知道家(jia)长是支持他的，不要用急迫的态度和他(ta)“谈心”，不一定要逼迫孩子讲话，只需要默默陪着他，同时，多给孩子信(xin)任和自由的空间，想要孩子有积极的心(xin)态，家长要以身作则，才能感染(ran)孩子。一对情绪好，性格开朗乐观的父(fu)母，对孩子的一生有着至关重要的(de)影响，这是孩子一生的财富，这个观点(dian)也说明了乐观积极心态的(de)作用。
5、合(he)理安排学习和生活
初三学生心理压力大如何疏导？初三学(xue)习紧张，可是学习不是全部(bu)，疲劳战术，题海战术万不可取。合(he)理安排学习，做到张弛有(you)度，才能提高学习效率，达到事(shi)半功倍的效果。比(bi)如，学习一个小时，让自(zi)己休息10分钟，站起(qi)来活动一下身体，喝上一杯热牛奶，听听爱听(ting)的歌曲，让紧张的身心得到放(fang)松。 或者什么com都不做，就闭上眼睛呆(dai)着也好，只要你喜欢。
